Všichni ho někdy zažíváme. Někdy jen letmo, jindy jako těžký balvan na hrudi. Pocit viny. Za něco, co jsme udělali – nebo neudělali. Za to, co jsme řekli, nebo naopak zamlčeli. Vina je silná emoce, která má v našem životě své místo. Může nám pomoci poučit se z chyb. Ale když je příliš silná nebo trvá příliš dlouho, začne nás paralyzovat a ničit....
Klasický partnerský vztah bývá v naší společnosti často vnímán jako exkluzivní, monogamní a trvající "navždy". Jenže pro některé lidi tato forma soužití není přirozená, nebo v ní po čase cítí tíseň, stagnaci či ztrátu svobody. V posledních letech tak čím dál víc lidí zvažuje nebo praktikuje tzv. otevřený vztah – tedy partnerství, ve kterém si oba...
Máma je pro většinu lidí jednou z nejbližších osob. Ale co když blízkost přeroste ve vazbu, která dusí? Co když máte pocit, že váš život vlastně není jen váš? A že vaše rozhodnutí nejsou svobodná, protože jsou předem "hodnocena", "narušena" nebo "vynucena"?
Text pro ty, kteří se nachází "mezi světy" – i pro ty, kteří jim chtějí lépe porozumět.
"Co když mě nepřijmou?"
"Jsem vůbec normální?"
"Budu někdy moct žít tak, jak to cítím uvnitř?"
V tomto článku používám zkratku LGB místo obvyklejšího LGBT (které zahrnuje i transgender), protože nechci "míchat jablka s hruškami", tedy otázky sexuální orientace s otázkami genderové identity. Toto rozlišení je důležité, protože často vede ke zmatkům, bohužel i mezi některými terapeuty.
Rodina je často to nejcennější, co máme. Zázemí, láska, bezpečí. Současně ale může být i zdrojem bolesti a napětí. Právě v rodině často vznikají nejsilnější emoce – a když se nenajde prostor pro otevřenou a respektující komunikaci, neshody se snadno změní v kolotoč opakujících se hádek.
I v dnešní době se ještě někteří lidé ostýchají jít k psychoterapeutovi. Často tento nepříjemný pocit pramení z představy, že své problémy musí zvládnout sami. A navíc mohou mít o práci terapeutů různé zkreslené představy. Tak si pojďme představit, jak to vlastně probíhá.
Menšinový stres je specifický typ chronického stresu, který zažívají jedinci patřící k menšinovým skupinám, včetně LGBT+ lidí. Tento stres vyplývá z nepřímých či přímých projevů diskriminace, předsudků a stigmatizace, kterým jsou tito lidé vystaveni. Menšinový stres může výrazně ovlivnit duševní i fyzické zdraví a celkovou kvalitu života.
Když se člověk necítí psychicky dobře, může být těžké se zorientovat v tom, na koho se obrátit. Psycholog? Psychiatr? Nebo psychoterapeut? Pojďme si v tom udělat jasno.
